皆さん、こんにちは(^^)
今回は、ダイエットの食事について。
皆さんも一度は思ったことあるんではないでしょうか？
「呑みたい！けど、痩せたい！」って。
そんな方にまずやってほしいのが、
『お酒を控える！』です！
ごめんなさい。
お酒を呑みながら痩せる方法は僕は知りません。
まず、残念なことにお酒を飲むと
・脂肪燃焼が止まる。
・食べたものが脂肪細胞へ送られてしまう。
・筋肉が分解されて代謝が落ちる。
といったデメリットがめちゃくちゃ多いんです。
このデメリットを抱えた状態で痩せるのって、
［食事管理を徹底する＋アスリート並みに動く］
しかないんですm(_ _)m
なのでまずは、痩せたい方はお酒を週一回嗜む程度にしてみてください(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
Fitness ツボイ
〒531-0071
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パーソナルトレーニング/ヨガ
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中崎町/トレーナー監修の隠れ家サロン
『雲の上のひととき』
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
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