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  • 執筆者の写真優太 坪井

「痩せよう!」って思ったとき、何からしますか?

皆さん、こんにちは(^^)

今回のテーマは、

『「痩せよう!って思ったとき、何からしますか?」』

ですが…

皆さんは、何からされてますか?


僕の1番のおすすめは、「食事の見直し」です。


やっぱりそうだよねぇ…

ってがっかりしないでくださいね^^;


太ってしまった1番の原因は「食事」がほとんど!

だから、

食事の見直し(改善)がめちゃくちゃ大切!


「じゃー、何をどうやって見直せばいいの?」

ということなんですが…。


まずは、

1週間の間に口にしたもの全て書き出してみてください!

・意外とジュース飲んでるなぁ

・油こいものおおいなぁ

・毎日デザート食べちゃってるなぁ

などなど、様々な感想が出てくると思います。

この口にしたものを書き出すことで、

自分が何で太りやすくなるかもわかってきます。


僕もそうですが、

人の食生活には必ず偏りがあります!

まずは、その偏りを認識して見直すことで痩せやすくなります(^^)


ぜひやってみてください!



※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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