皆さん、こんにちは(^^)
今回のテーマは、
『「痩せよう！って思ったとき、何からしますか？」』
ですが…
皆さんは、何からされてますか？
僕の1番のおすすめは、「食事の見直し」です。
やっぱりそうだよねぇ…
ってがっかりしないでくださいね^^;
太ってしまった1番の原因は「食事」がほとんど！
だから、
食事の見直し(改善)がめちゃくちゃ大切！
「じゃー、何をどうやって見直せばいいの？」
ということなんですが…。
まずは、
１週間の間に口にしたもの全て書き出してみてください！
・意外とジュース飲んでるなぁ
・油こいものおおいなぁ
・毎日デザート食べちゃってるなぁ
などなど、様々な感想が出てくると思います。
この口にしたものを書き出すことで、
自分が何で太りやすくなるかもわかってきます。
僕もそうですが、
人の食生活には必ず偏りがあります！
まずは、その偏りを認識して見直すことで痩せやすくなります(^^)
ぜひやってみてください！
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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