皆さん、こんにちは(^^)
今回のテーマは、
『「痩せよう！」って思ったとき、何からしますか？』
ですが…
皆さんは、何からされてますか？
僕の1番のおすすめは、「食事の見直し」です。
やっぱりそうだよねぇ…
ってがっかりしないでくださいね^^;
太ってしまった1番の原因は「食事」がほとんど！
だから、
食事の見直し(改善)がめちゃくちゃ大切！
「じゃー、何をどうやって見直せばいいの？」
ということなんですが…。
まずは、
１週間の間に口にしたもの全て書き出してみてください！
・意外とジュース飲んでるなぁ
・油こいものおおいなぁ
・毎日デザート食べちゃってるなぁ
などなど、様々な感想が出てくると思います。
この口にしたものを書き出すことで、
自分が何で太りやすくなるかもわかってきます。
僕もそうですが、
人の食生活には必ず偏りがあります！
まずは、その偏りを認識して見直すことで痩せやすくなります(^^)
ぜひやってみてください！
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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