『むくみ』が気にならない人は、見ないでください(^^)

〜むくみが気になる方へ〜

【ちゃんとできてますか(^^)？】

最近、僕自身も飲みのお誘いが増えてます！

僕自身は飲むが大好きです(^^)

そして、年齢も年齢なだけに

当然のように飲んだら浮腫みます!!

《むくみ》をとるには、

「リンパを流す」ことが大切なんですが、

「リンパを流す」には、

『筋肉を動かす』ことが必須になります！

水を飲むだけではむくみは取れないんです。

とはいえ、

リンパが流れやすくなる筋肉のポイント(場所)はあります。

それが、こちら⬇

①耳の後ろ

・ここは手で撫でるようにマッサージしてください！

②脇(肩関節)

・ここは“肩甲骨”が大きく動くように腕を回してください！

③股関節

・ここは“内もも”が動くように脚を大きく回してください！

ほんとにコレだけで変わります!!

※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )

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===========================================中津梅田の少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

美ボディ専門店 Fitness ツボイ

〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ　代表 坪井優太