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  • 執筆者の写真優太 坪井

【日常の気づき】朝の時間。

皆さんこんにちは(^^)

皆さんは、朝何時に起きてますか?


今回は早起きが絶対に良いってお話ではないんです。


先日、ずっと続けてきた朝活をお休みしました。

するとその日1日の活動がめちゃくちゃダラダラしてしまいました。

1日の中には「やってもやらなくてどっちでも良いもの」ってありますよね。

朝ダラダラ起きてしまうと、その「やってもやらなくてもどっちでも良いもの」をやらなくなります。


「やってもやらなくても良いもの」なのでやらなくてもその日はあまり罪悪感はありません。

でも、その“小さな怠け癖”が数ヶ月後に“大きな後悔”へと変わっていく。


僕にとっては、そうならないための朝活です(^^)

皆さんは、朝起きて身支度してすぐ出勤の生活でしょうか?


出勤前に頭の整理ができる時間を作るのをめちゃくちゃオススメします!

例えば…

・散歩をする

・瞑想する

といった簡単なもので大丈夫です(^^)

ぜひ皆さんも朝の時間を大切に使ってみてください(^^)!


※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太


2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。


[出張エリア]

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市


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