top of page
プライベートジムFitnessツボイのケルトベル

Fitness ツボイログ

Blog

検索
  • 執筆者の写真優太 坪井

あなたの姿勢大丈夫ですか?

今回は、30分のトレーニングでの姿勢のビフォーアフターについて書いていきます。

まずは、写真を御覧ください。



このお客様は、

ストレートネック/巻き肩/反り腰/下半身太り

などたくさんのお悩みがありました(^^)


トレーニングは約30分で3種目。

体幹部分を刺激して

「頭の位置」を変えさせてもらいました。


皆さんは、頭がどのくらいの重さかって知っていますか?

頭の重さは約4~5kgあります。

4~5kgの物が前に前にと出てくると腰や首に想像以上の負担がかかってくるのは想像つきますよね!?


なので、

今回の写真のお客様には、頭の位置を改善させてもらいました。

写真では、数センチの違いですが、

お客様の体感はかなりのもでした。

肩こり/腰痛/脚の重さが全然違います!


そして、頭の位置で下半身痩せは可能です(^^)

約4~5kgある頭の位置で重心が大きく変わります。

まずは、鏡で自分の頭の位置を確認し見てください。


※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

===========================================

梅田/中津エリアの

少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…


美ボディ専門店 Fitness ツボイ

~女性を磨くサロン&できる男のパーソナルジム~


HPは『フィットネスツボイ』で検索!

パーソナルヨガも大好評♪


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

mail: sgyd0108@gmail.com

===========================================


閲覧数:3回0件のコメント

Comentarios


bottom of page