いつも職場で『肩こり』を感じてるのって、“普通じゃない”ですよ！？

□この投稿は、【肩こりでお悩みの人】におすすめ💡⁡

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・そもそもなんで肩が凝っちゃうの？⁡

　→肩こりの原因は、⁡

　　・寝不足⁡

　　・巻き肩⁡

　　・ストレートネック⁡

　　・指の緊張(使いすぎ)⁡

　　などたくさんありますが、⁡

　　要するに…『姿勢が悪い！』です。⁡

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・肩こりだと何が悪いの？⁡

　→まず、肩こりだと『呼吸が浅くなる』⁡

　　そして、『代謝(エネルギー生産)が低下』して⁡

　　さらに、『疲れやすい/倦怠感』⁡

　　へと繋がっていきます。⁡

　　つまり！⁡

　　肩こりってめちゃくちゃ『最悪！』⁡

　　なんです。⁡

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・じゃー、どうしたらいいの？⁡

　→肩こりの原因は、“姿勢不良”なので⁡

　　まずは、⁡

　　『姿勢改善(背骨を整える)』⁡

　　ことをしていきましょう！⁡

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・肩こり(姿勢)改善ストレッチ⁡

　→詳しくは、Instagramの投稿動画「いつも職場で感じてる肩こり、それ、普通じゃないよ！？」(6ページ目)をご覧ください！⁡

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最後までご覧いただきありがとうございます(^^)⁡

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