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  • 執筆者の写真優太 坪井

いつも肩こりを感じている方…。本当に大丈夫?

この投稿は、【肩こりでお悩みの人】におすすめ!


・そもそもなんで肩が凝っちゃうの?

 →肩こりの原因は、

  ・寝不足

  ・巻き肩

  ・ストレートネック

  ・指の緊張(使いすぎ)

  などたくさんありますが、

  要するに…『姿勢が悪い!』です。


・肩こりだと何が悪いの?

 →まず、肩こりだと『呼吸が浅くなる』

  そして、『代謝(エネルギー生産)が低下』して

  さらに、『疲れやすい/倦怠感』

  へと繋がっていきます。

  つまり!

  肩こりってめちゃくちゃ『最悪!』

  なんです。


・じゃー、どうしたらいいの?

 →肩こりの原因は、“姿勢不良”なので

  まずは、

  『姿勢改善(背骨を整える)』

  ことをしていきましょう!


・肩こり(姿勢)改善ストレッチ

 →詳しくは、Instagramの投稿動画「いつも職場で感じてる肩こり、それ、普通じゃないよ!?」の6ページ目をご覧ください!



最後までご覧いただきありがとうございます(^^)




※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

Fitness ツボイ


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室


パーソナルトレーニング/ヨガ

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《2号店》 

中崎町/トレーナー監修の隠れ家サロン

『雲の上のひととき』


〒530-0016

大阪市北区中崎町2-1-1 小川ビル203号室


・ボディケア[全身整体]

・ヘッドスパ

・美容鍼

・肩甲骨剥がし

《60分/75分/90分/120分》

《60分》¥7,700~

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太

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