この投稿は、【肩こりでお悩みの人】におすすめ!
・そもそもなんで肩が凝っちゃうの?
→肩こりの原因は、
・寝不足
・巻き肩
・ストレートネック
・指の緊張(使いすぎ)
などたくさんありますが、
要するに…『姿勢が悪い!』です。
・肩こりだと何が悪いの?
→まず、肩こりだと『呼吸が浅くなる』
そして、『代謝(エネルギー生産)が低下』して
さらに、『疲れやすい/倦怠感』
へと繋がっていきます。
つまり!
肩こりってめちゃくちゃ『最悪!』
なんです。
・じゃー、どうしたらいいの?
→肩こりの原因は、“姿勢不良”なので
まずは、
『姿勢改善(背骨を整える)』
ことをしていきましょう!
・肩こり(姿勢)改善ストレッチ
→詳しくは、Instagramの投稿動画「いつも職場で感じてる肩こり、それ、普通じゃないよ!?」の6ページ目をご覧ください!
最後までご覧いただきありがとうございます(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ
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《2号店》
中崎町/トレーナー監修の隠れ家サロン
『雲の上のひととき』
〒530-0016
大阪市北区中崎町2-1-1 小川ビル203号室
・ボディケア[全身整体]
・ヘッドスパ
・美容鍼
・肩甲骨剥がし
《60分/75分/90分/120分》
《60分》¥7,700~
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
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