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  • 執筆者の写真優太 坪井

お酒ってやっぱり太るの…?

更新日:2020年12月17日

皆さん、こんにちわ(^^)


今回は、お酒がテーマの記事です!

お酒って太るの?」ってことなんですが…


その前に、

より深く理解してもらうために、

先に寝てる時の代謝のお話からしますね(^^)


寝てる時も代謝は行われているんですが、

その時に使われているのは、

糖質」と「脂肪」が消費されていきます!


まず、はじめに使われるのが、血中の糖を使って

内臓などの代謝をしていきます!

その糖がなくなってから、

今度は脂肪を糖に変えて(糖新生)、寝てる時の代謝活動を維持しているんです!

つまり、体の中の糖質が早くなくなればなくなるほど、

寝ている時により多くの脂肪が燃えてくれる仕組みになっています(^^)

※なので、ダイエット中は寝る前の糖質摂取はできる限り控えましょう。


ここで、お酒のお話に戻りますね(^^)

お酒=アルコール」なんですが…

アルコールを摂取したら、

当然、アルコールを分解しないといけませんよね!?


この時のアルコール分解の仕組みの1部が、

寝ている時の代謝活動仕組みの1部として優先されてしまいます(T_T)

だから、本来なら燃えてくれるはずの脂肪が燃やされることなく、

朝を迎えてしまいます…。

それだけならまだしも…

アルコール分解で余った酢酸が脂肪へと蓄えらていきます(T_T)


だから、「お酒は太る!」と言われるんです…。


結論から言うと、

(当たり前なことかもしれませんが…)


ダイエットをされている方は、お酒は控えましょう(^^)

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