📌お酒が大好きな方へ
【お酒を飲むとき、〇〇は摂取してますか？】
最近の僕は、
「暑い💦暑い💦」
と言いながら、なんだかんだで飲みに出かけてます🥹
やっぱりお酒の場が好きなんですよね✨
ところで、
皆さんは、お酒を飲むときに二日酔い対策してますか🙋♂️？
アルコール(お酒)は、
9割が肝臓で分解されます。
その分解が遅れてしまう状態が、
いわゆる二日酔い状態です。
であれば、
遅れないようにすれば良いだけ！
アルコール分解が遅れてしまう主な原因としては、
『栄養素不足』があげられます。
肝臓でアルコールが分解されるときに必要になってくるのが、
・亜鉛(ミネラル)
・ビタミンB群
・ビタミンC
・ビタミンE
になります。
サプリメントでいいので、
飲み会前に摂取するのがおすすめ🍻
水溶性ビタミン(ビタミンB群/ビタミンC)は、
数時間しか体内に留まっていられないので、
飲み会終わりの寝る前にもサプリメントで摂取しておくと翌朝スッキリ起きられます😊
お酒と楽しく向き合って
人生楽しんでいきましょ🍻!!
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中津梅田の少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
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パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
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