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  • 執筆者の写真優太 坪井

この冬要注意!?脚が細くならない人の特徴。

皆さん、こんにちは(^^)

今回は、『脚が細くならない人の特徴』について書いていきます。


僕は、お客様に脚痩せには「インナーマッスル」が大切だとよくお伝えしています。

なので、

脚が細くならない人=インナーマッスルが使えてない人

と言いたいんですが、

今回は違います!


たくさんのお客様を見てきて気づいたのが、

なかなか脚痩せしない人のほとんどが

【脚の後ろ側がめちゃくちゃ硬い】んです。

脚の後ろ側、つまり、

・もも裏

・ひざ裏

・ふくらはぎ

・足首

が硬くなると老廃物を排出できにくくなります。

そうなると、どんどん脚が浮腫んできます。

なので、

脚を細くしたい人はまずは脚の後ろ側のストレッチを“毎日”してください!

そして、今の時期(冬)は筋肉が硬くなりやすいので“毎日”のストレッチが本当に大切になってきます!

冗談抜きで本当に細くなれます!

少しづつの積み重ねで体型は簡単に変えられます!


※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

美ボディ専門店 Fitness ツボイ


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室


パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太


2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。


[出張エリア]

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市

その他府外への出張もご相談ください。


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