皆さん、こんにちは(^^)
今回は、『脚が細くならない人の特徴』について書いていきます。
僕は、お客様に脚痩せには「インナーマッスル」が大切だとよくお伝えしています。
なので、
脚が細くならない人=インナーマッスルが使えてない人
と言いたいんですが、
今回は違います!
たくさんのお客様を見てきて気づいたのが、
なかなか脚痩せしない人のほとんどが
【脚の後ろ側がめちゃくちゃ硬い】んです。
脚の後ろ側、つまり、
・もも裏
・ひざ裏
・ふくらはぎ
・足首
が硬くなると老廃物を排出できにくくなります。
そうなると、どんどん脚が浮腫んできます。
なので、
脚を細くしたい人はまずは脚の後ろ側のストレッチを“毎日”してください!
そして、今の時期(冬)は筋肉が硬くなりやすいので“毎日”のストレッチが本当に大切になってきます!
冗談抜きで本当に細くなれます!
少しづつの積み重ねで体型は簡単に変えられます!

※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
[出張エリア]
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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