皆さん、こんにちは(^^)
皆さんはダイエットを頑張っているときについつい食べすぎてしまうという経験をしたことはありますか?
僕もあります!
そんなときほとんどの方が
「あー、私って意志が弱いんだなぁ。」
って落ち込んでしまうんですが…。
それ、違います!!!
ついつい食べすぎてしまう方は、
意志が弱いんではなく、
【イメージができてない】だけなんです。
会社のプロジェクトでも恋愛でも何でもそうなんですが、
自分が成功(達成)しているイメージがわかないときって何をやってもうまくいかない。
もっというと、
「何をしたらいいのか」を鮮明に理解できていないんです。
だから、
ダイエットでは当たり前の「食べると太る」ということを頭では理解しているけれど、
ついつい食べてしまうんです。
『痩せた自分』を鮮明にイメージできていれば、
(驚くほど)簡単についつい食べてしまうことがなくなります(^^)
痩せたい方・細くなりたい方は、
がむしゃらに頑張る前に『痩せた自分を鮮明にイメージ』してみてください!
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス
体験レッスン【60分 4,980円〜】
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
[出張エリア]
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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