皆さん、こんにちは(^^)
今回はファスティングの効果について書いていきます。
書き出したらキリがないので、
今回は10個ほどご紹介します！
１．代謝酵素の活性化&脂肪燃焼
２．毒素排出(デトックス)
３．腸内環境を整え、善玉菌を優勢にする
４．免疫力の向上
５．血液の浄化
６．味覚の鋭敏化
７．肺・呼吸器官の浄化
８．脳のα波の増加と集中力の向上
９．女性特有の悩みの解消→自律神経、ホルモンバランスが正常になり生理不順・生理痛・PMS等が解消される。
１０．理想的なプロポーション&若返り
といった効果が期待できます。
上記の効果を要約すると、
『すべての臓器と細胞のリセット(細胞便秘の解消)』になります(^^)！
この機会にぜひファスティングに挑戦してみてください！
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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