皆さん、こんにちわ(^^)
今日は、ちょっと参考になればと思い、ブログを書いております！
今回のタイトル…
「もしかしたら、あなたの肌荒れは、〇〇不足が原因かも…？」
なんですが、
正解は１つではないので、
鵜呑みにせずに軽い気持ちで読んでいってください(^^)
早速、今回の答えなんですが…
(今回の)正解は、
「脂質(油)」です！
皆さんは、やっぱり…
痩せていたいし、お肌もキレイでありたいですよね！？
今回のポイントは、
この「痩せたい」にあります！
(肌関係ないじゃん！とか言わないでくださいね^^;w)
まず、
痩せようと思ったときに気をつける食事ってみなさんどんな感じですか？
・全体的に食事の量を減らす。
・揚げ物を食べない。
・サラダは食べるけど、ドレッシングはかけない。
こんな感じでしょうか^^;？
上記の食事は、
カロリー摂取を抑えにいく食事になってくるんですが…
ここが今回のポイントです！！！
つまり、
無意識のうちに
「カロリー摂取を抑える＝油を食べない」
になってしまっているんです(T_T)
脂質(油)は、
各細胞の代謝を上げてくれる大切な栄養素なんですが、
この脂質が不足してしまうと、
各細胞の代謝が上手く行われにくくなって、
各細胞の新陳代謝が機能せずに、
どんどん肌が荒れていってしまう…(T_T)
でも、今日から安心してください！
「油を食べる＝太る」は完全に間違っているので、
これから皆さんは、
ダイエットをして肌が荒れることは確実に減ります(^^)
このブログを読んだ今日から、
「痩せたいし、お肌もキレイにしたい」
が実現していきます(^^)
よかったですね(^^)
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