皆さん、こんにちは(^^)
今回は、Fitness ツボイのトレーニングについての思いを書かせてください。
口コミにもたくさん投稿頂いておりますが、Fitness ツボイでは積極的に重り(ダンベル)を使うことはしていません。
中にはバーやダンベルを担いでトレーニングされたい方もいらっしゃいます。
ただ、ほとんどの方が股関節や肩関節などの機能が低下してしまっています。
その状態で思いダンベルを持ってしまうとボディラインは確実に汚くなります。
重りを全く使わないわけではないので重りを使ったトレーニングが好きな方もご安心くださいね(^^)
僕自身は、
・体重を減らす→食事
・ボディライン→トレーニング
だと思っていますし、僕自身がそれを実践しています！
まずは、
マットトレーニング(自重トレーニング)で自分の体を上手にコントロールできるようにしていきませんか？
自分の体を上手にコントロールできるようになったら、自然とボディラインも整ってきます。
なぜなら、骨格が歪んがままだと動きに制限がかかってしまうから。
「もっと多くの方が自分に自信を持って生きてもらいたい！」
と本気で思っています。
そのためにもみなさんもまずは、「食事の見直し&トレーニングでの体の見直し」をしてみませんか？
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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