シンプルにみんな食べ過ぎてるよねってお話。
↓
(お客様) : 「坪井さんて1日3食食べてますか？」
( 僕 ) : 「いや、食べてないです。1日1～2食ですよ。パーフォーマンスのこと考えたらがっつり3食も食べれないです。」
(お客様) : 「やっぱりそうですよね。うちの社員のほとんどがランチ食べたあとに確実にパーフォーマンス下がってて…。」
( 僕 ) : 「そうなんですね。それは確かに食べ過ぎも1つの要因かもですね。」
(お客様) : 「そうでしょ!?ラーメン+チャーハンが定番なってて、試しに野菜ばっかりのお店にお昼連れてったら午後からみんなテキパキ動いてていつもよりパーフォーマンス上がってた。」
( 僕 ) : 「やっぱりそうなんですね。僕もサラダボウルのお店よく行きます。」
＊＊＊
断食をしろとは言わないけど、
『食べる=内臓への負荷』でもあるから
普段自分が“食べ過ぎてる”自覚を持ったらダイエットは簡単に(楽しく)なると思う。
※トレーニング内容→Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )
※ジムの雰囲気/会話→Threads(@fitnes_tsuboi_yuta )
でチェックできます。
是非覗きに来てください(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
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