ストレッチで痩せますか…？

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は、ストレッチについてのお話です❢

Fitness ツボイでは、ストレッチ(柔軟性)を重要視しているんですが…

テレビや雑誌で

「〇〇ストレッチダイエット！」みたいな見出しを最近よく目にしますよね！？

それを見たお客様から

「ストレッチで本当に痩せるんですか？」

っていう質問を受けたりします❢

答えから言うと…

「ストレッチで痩せます!!!」

(食事も気をつけている前提のお話ですよ^^;)

そもそも、

体が硬いと、使える筋肉が少なくなります。(代謝が落ちる)

そして、

使えない筋肉にくっついている毛細血管はどんどん閉じていきます。(循環が滞る)

そうなると、

手先足先まで栄養が行き届かずにどんどん余ってくる状態になってきてしまいます。

余った栄養素は脂肪へ蓄えられます。(太る)

体が硬い人が太っていくメカニズムはこうなっています❢

つまり、

痩せたければ、この逆をすればいいんです❢❢❢

ストレッチで体を柔らかくする。(ストレッチ・ヨガ)

使える(動かせる)筋肉が多くなる。(代謝が上がる)

そうなると、

毛細血管が増える。(循環が進む)

さらに、

デトックスやエネルギー消費が増えて脂肪を燃やさないといけなくなってくる。

この一連の流れを作り出してくれるのが、

“パーソナルヨガ”

なんです❢❢❢

ぜひ、パーソナルヨガを受けて血液の循環を感じてみてください(^^)

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梅田中津でキレイになれるパーソナルは…

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