ダイエットでよくある失敗例！？
更新日：2022年1月7日
皆さん、こんにちわ(^^)
今回は、ダイエットでよくある失敗例について書いていきます！
皆さんはダイエットの失敗はしたことありますか？
ちょっと真面目な話になりますが…
そもそも、ダイエットをしようと思ったきっかけが、
「コンプレックスから」っていう方もたくさんいらっしゃいます！
僕もその1人です(^^)
そのコンプレックスをきっかけにしたダイエットが
場合によっては悪い方へと向かっていってしまうことがあります(*_*;
具体的には、
「過食→拒食」
を繰り返してしまうことがあります(*_*;
頭の中に「食べたらダメ！！！」が常にあって、
でま、ついつい食べすぎてしまう…
そして、罪悪感から拒食に走り…
でも、拒食が良くないこともわかっているから、頑張って食べるようにしたら
またスイッチが入って食べすぎてしまう…(*_*;
この繰り返しをしてしまいます(*_*;
こうなったら本当に辛いです(*_*;
自分では、上手くコントロールできないから…。
対策としては、
「正しい知識を学ぶ！」こと。
そして、
「完璧主義を捨てる！」こと。
ダイエットに対して正しい知識があれば、
多少食べすぎても気になりません！
必要最低限のカロリー摂取は必ずいります！
だから、「食べることが悪いわけではない！」という思考に
シフトチェンジできるかどうかで
ダイエットを楽しめるかどうかが変わってきます(^^)
僕がパーソナルトレーナーとして活動しているのは、
ダイエットしている方に
「食べることを嫌いにならないでほしい！」からなんです(^^)!!!
食べることって本当に幸せなんです(^^)♪
※写真はInstagram(@tsuboi_yuta )のストーリーから引用しています。
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