top of page
プライベートジムFitnessツボイのケルトベル

Fitness ツボイログ

Blog

ダイエットでよくある失敗例!?

  • 執筆者の写真: 優太 坪井
    優太 坪井
  • 2021年7月25日
  • 読了時間: 2分

更新日:2022年1月7日

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は、ダイエットでよくある失敗例について書いていきます!


皆さんはダイエットの失敗はしたことありますか?

ちょっと真面目な話になりますが…


そもそも、ダイエットをしようと思ったきっかけが、

「コンプレックスから」っていう方もたくさんいらっしゃいます!

僕もその1人です(^^)


そのコンプレックスをきっかけにしたダイエットが

場合によっては悪い方へと向かっていってしまうことがあります(*_*;


具体的には、

「過食→拒食」

を繰り返してしまうことがあります(*_*;


頭の中に「食べたらダメ!!!」が常にあって、

でま、ついつい食べすぎてしまう…

そして、罪悪感から拒食に走り…

でも、拒食が良くないこともわかっているから、頑張って食べるようにしたら

またスイッチが入って食べすぎてしまう…(*_*;

この繰り返しをしてしまいます(*_*;


こうなったら本当に辛いです(*_*;

自分では、上手くコントロールできないから…。


対策としては、

「正しい知識を学ぶ!」こと。

そして、

「完璧主義を捨てる!」こと。


ダイエットに対して正しい知識があれば、

多少食べすぎても気になりません!

必要最低限のカロリー摂取は必ずいります!

だから、「食べることが悪いわけではない!」という思考に

シフトチェンジできるかどうかで

ダイエットを楽しめるかどうかが変わってきます(^^)


僕がパーソナルトレーナーとして活動しているのは、

ダイエットしている方に

「食べることを嫌いにならないでほしい!」からなんです(^^)!!!


食べることって本当に幸せなんです(^^)♪


※写真はInstagram(@tsuboi_yuta )のストーリーから引用しています。

※Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

===========================================

梅田茶屋町/中津エリアで

キレイになれるパーソナルトレーニングジムは…


美ボディ専門店

Fitness ツボイ ~女性を磨くサロン~


HPは『フィットネスツボイ』で検索!

パーソナルヨガも大好評♪


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

mail: sgyd0108@gmail.com

===========================================


 
 
 

最新記事

すべて表示
脚痩せは『骨の位置』!?

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、僕の頭の中にある『脚痩せ』をわかりやすく解説します。 「太い脚」って言っても原因や状態は様々。 今回は前ももの張りをわかりやすく解説していきます。 前ももが張ってしまっている方のほとんどが...

 
 
 
O脚にお悩みの方。この意識を持ってみて!

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、O脚でお悩みの方へのワンポイントアドバイスです! 僕のジムに来られるO脚の方で多い特徴が、 ・太ももの外側&膝上に力(りきみ)が入っている。 です! “力(りきみ)”が入るということは、...

 
 
 
脚を細くしたい方、◯◯のチェックはしてますか?

脚を細くしたい方へ~ 【あなたは大丈夫そうですか?】 “歳を取る”と ・太りやすくなる ・むくみやすくなる ・怪我(腰痛や肩こりも)をしやすくなる ・痩せにくくなる など耳や目をふさぎたくなるようなことばかりですが、 「これからの根本の原因ってわかりますか?」...

 
 
 

Comments


bottom of page