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  • 執筆者の写真優太 坪井

ダイエットでよくある失敗例!?

更新日:2022年1月7日

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は、ダイエットでよくある失敗例について書いていきます!


皆さんはダイエットの失敗はしたことありますか?

ちょっと真面目な話になりますが…


そもそも、ダイエットをしようと思ったきっかけが、

「コンプレックスから」っていう方もたくさんいらっしゃいます!

僕もその1人です(^^)


そのコンプレックスをきっかけにしたダイエットが

場合によっては悪い方へと向かっていってしまうことがあります(*_*;


具体的には、

「過食→拒食」

を繰り返してしまうことがあります(*_*;


頭の中に「食べたらダメ!!!」が常にあって、

でま、ついつい食べすぎてしまう…

そして、罪悪感から拒食に走り…

でも、拒食が良くないこともわかっているから、頑張って食べるようにしたら

またスイッチが入って食べすぎてしまう…(*_*;

この繰り返しをしてしまいます(*_*;


こうなったら本当に辛いです(*_*;

自分では、上手くコントロールできないから…。


対策としては、

「正しい知識を学ぶ!」こと。

そして、

「完璧主義を捨てる!」こと。


ダイエットに対して正しい知識があれば、

多少食べすぎても気になりません!

必要最低限のカロリー摂取は必ずいります!

だから、「食べることが悪いわけではない!」という思考に

シフトチェンジできるかどうかで

ダイエットを楽しめるかどうかが変わってきます(^^)


僕がパーソナルトレーナーとして活動しているのは、

ダイエットしている方に

「食べることを嫌いにならないでほしい!」からなんです(^^)!!!


食べることって本当に幸せなんです(^^)♪


※写真はInstagram(@tsuboi_yuta )のストーリーから引用しています。

※Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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