ダイエットにビタミン・ミネラルって本当に必要！？

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は「ダイエットにビタミン・ミネラルは必要かどうか」について書いていきます(^^)

ビタミン・ミネラルは5大栄養素に含まれているので、

当然、生きていく上では大切なんですが、

ダイエットではどのような役割を担っているんでしょうか！？

ビタミン・ミネラルのダイエット的役割は、

『筋肉の潤滑油』的な役割になります(^^)

骨や筋肉を作ったり、糖質を燃やしてエネルギーに変換してくれたりしてくれます！

つまり、

ビタミン・ミネラルをしっかり摂取できると脂肪細胞への蓄積を抑えられて、

太りにくくなります(^^)

最近、ビタミン・ミネラルを補うサプリメントが数多く売られていますが、

おすすめは、サプリメントではなく「自然食」です(^^)

食べ物からの摂取が1番体に負担なくできると思います！

特別なことは何もいりません！

自然食を美味しく楽しむことがダイエットで成果を出すための1番の近道です♪

※写真はInstagram(@tsuboi_yuta )のストーリーから引用しています。

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