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  • 執筆者の写真優太 坪井

ダイエットにビタミン・ミネラルって本当に必要?

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は「ダイエットにビタミン・ミネラルは必要かどうか」について書いていきます(^^)


ビタミン・ミネラルは5大栄養素に含まれているので、

当然、生きていく上では大切なんですが、

ダイエットではどのような役割を担っているんでしょうか!?


ビタミン・ミネラルのダイエット的役割は、

『筋肉の潤滑油』的な役割になります(^^)

骨や筋肉を作ったり、糖質を燃やしてエネルギーに変換してくれたりしてくれます!

つまり、

ビタミン・ミネラルをしっかり摂取できると脂肪細胞への蓄積を抑えられて、

太りにくくなります(^^)

最近、ビタミン・ミネラルを補うサプリメントが数多く売られていますが、

おすすめは、サプリメントではなく「自然食」です(^^)

食べ物からの摂取が1番体に負担なくできると思います!


特別なことは何もいりません!

自然食を美味しく楽しむことがダイエットで成果を出すための1番の近道です♪


※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

美ボディ専門店 Fitness ツボイ


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室


パーソナルトレーニング

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詳細は僕のInstagram(@tsuboi_yuta)までお願いします!

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太


2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。


[出張エリア]

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市

その他府外への出張もご相談ください。


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