top of page
プライベートジムFitnessツボイのケルトベル

Fitness ツボイログ

Blog

検索
  • 執筆者の写真優太 坪井

ダイエットのコツをつかんで-6kgって本当!?

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は、「ダイエットのコツ」について書いていきます(^^)


下の写真のお客様は、

大阪を拠点に活躍しているアーティストの大根雄馬さんです(^^)

実は大根さん…、

ダイエットのコツを掴んで、

約1ヶ月で-6kgのダイエットに成功しています!!!


コツさえ掴めたら、

あとはそれを継続していくだけで勝手に自信がついていきます(^^)


そして、大事なダイエットのコツ(ポイント)なんですが…

1. カロリー摂取<カロリー消費

2. 睡眠時間の確保(睡眠の質)

3. 継続的なトレーニング


「糖質を食べない」とか「油を食べない」とか

いろいろな情報があるとは思いますが、

やっぱりダイエットの基礎(カロリー摂取<カロリー消費)を意識するのが1番の近道です!


大根さんも

1.~3.を約1ヶ月意識的に取り組んで-6kg以上を達成してくださいました(^^)


ダイエットに難しいことはいりません!

できる範囲で意識するだけで必ず変わります(^^)♪

※写真はInstagram(@tsuboi_yuta )のストーリーから引用しています。

※Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

===========================================

梅田/中津エリアで

キレイになれるパーソナルトレーニングジムは…


美ボディ専門店

Fitness ツボイ ~女性を磨くサロン~


HPは『フィットネスツボイ』で検索!

パーソナルヨガも大好評♪


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

mail: sgyd0108@gmail.com

===========================================


閲覧数:0回0件のコメント

Comments


bottom of page