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ダイエットのコツをつかんで-6kgって本当!?

  • 執筆者の写真: 優太 坪井
    優太 坪井
  • 2021年7月7日
  • 読了時間: 1分

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は、「ダイエットのコツ」について書いていきます(^^)


下の写真のお客様は、

大阪を拠点に活躍しているアーティストの大根雄馬さんです(^^)

実は大根さん…、

ダイエットのコツを掴んで、

約1ヶ月で-6kgのダイエットに成功しています!!!


コツさえ掴めたら、

あとはそれを継続していくだけで勝手に自信がついていきます(^^)


そして、大事なダイエットのコツ(ポイント)なんですが…

1. カロリー摂取<カロリー消費

2. 睡眠時間の確保(睡眠の質)

3. 継続的なトレーニング


「糖質を食べない」とか「油を食べない」とか

いろいろな情報があるとは思いますが、

やっぱりダイエットの基礎(カロリー摂取<カロリー消費)を意識するのが1番の近道です!


大根さんも

1.~3.を約1ヶ月意識的に取り組んで-6kg以上を達成してくださいました(^^)


ダイエットに難しいことはいりません!

できる範囲で意識するだけで必ず変わります(^^)♪

※写真はInstagram(@tsuboi_yuta )のストーリーから引用しています。

※Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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