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  • 執筆者の写真優太 坪井

ダイエットを難しく考えないでください。

皆さん、こんにちは(^^)

今回は、ダイエットで最も大切な考え方をお伝えします。


ダイエットしようって思っていざ行動に移そうとすると

食事、運動、筋トレ、睡眠などたくさん“やらなきゃいけなさそう”なことがありますよね。


仕事でもそうですが、

タスク(やることリスト)を増やすことって実はめっちゃ簡単なんです。

とにかく情報を集めるだけでタスクは勝手に増えていくから。


ダイエットも

痩せるため/太らないための情報を集めるだけで

やることは簡単に増えちゃいます。


そこでまずはやってほしいことは、

増えたタスクを1~2個に絞ること。

これ…本当に難しいんです。

なぜなら、

本質がはっきり見えていないとその人にとって何(どの情報)が大切なのかを判断できないから。

特にダイエットでは、

次の2つの質問を意識して行動してみてください。


・なぜ太ったのか?

・どうやって改善していくのか?


この2つだけは忘れないでください。

それだけでダイエットの成功率は大幅に上がります。


※Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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