皆さん、こんにちわ(^^)
「ダイエット頑張ろう！」って思っていても
どーしても甘いものが食べたくなる時ってありますよね！？
そんな時に食べても良いデザートベスト3を発表します(^^)
※完全に僕の個人的見解です^^;
※毎日食べていいわけではないので、誤解しないでくださいね^^;
【第3位】大福
【第2位】ようかん
第3位と第2位は和菓子ですね(^^)
和菓子の良いところは、脂質が少ないところです！
特に第2位のようかんは脂質ゼロ！
脂質と糖質を分けて摂取するのがダイエットのコツなんですが、
和菓子はそれを叶えてくれます(^^)
和菓子好きには有り難すぎますよね！
そして…
【第1位】焼き芋
焼き芋の良いところは、脂質がほとんどない上に
食物繊維・ビタミンC,B,E・カリウム・ポリフェノールなど…
栄養が豊富なんです(^^)
しかも…
まぁまぁお腹ふくれます(^^)w
よかったら皆さんも参考にしてみてください！
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