皆さん、こんにちわ(^^)
今回は、ダイエットの初心者の方が陥りやすい間違いについて記事を書いていきます！
当てはまる方がいたら、すぐにやめてください！！！
結論から言うと…
ダイエット初心者が絶対やってはいけなこと、
それは…
いざダイエットを頑張ろうとした時に『ボディビルダーや筋肉YouTuberがやっているようなトレーニングをイメージする』ことです！
なぜこれがいけないのか！？
理由は簡単です！
①初心者に同じトレーニングは無理だから！
②初心者では怪我をするから！
③初心者では簡単に心が折られてしまうから！
つまり、
ダイエット初心者にはダイエット初心者のメニューがあるからそれをやりましょう！ってことなんです(^^)
ダイエット初心者がダイエット初心者のメニューをこなすと、
びっくりするぐらいの効果が期待できます(^^)
だから、
テレビや雑誌やYouTubeに踊らされて、
腹筋バッキバッキのゴリマッチョさんがやってるようなトレーニングをやろうとしたり、
腹筋バッキバッキのゴリマッチョさんがやってるようなトレーニングをしなきゃいけないようなイメージを持たないでください(*_*;
それだけでダイエットは簡単で楽しいものになります(^^)♪
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