top of page
プライベートジムFitnessツボイのケルトベル

Fitness ツボイログ

Blog

検索
  • 執筆者の写真優太 坪井

バストアップするには、ストレッチ?筋トレ?

皆さんこんにちは(^^)

今回は、“バストアップ”についてワンポイントアドバイスです!


巷では…

「バストアップトレーニング」

やら

「バストアップストレッチ」

やら

バストアップに関してたくさんの情報が溢れてますよね。


「でも時間なくて毎日全部なんてできない!!!」

って方も多いいと思います。

そして、

そいう方は次に

「どれか一つって言われたらどれやったらいいかもわからない…。」

と悩むと思います。


僕としましては、

ズバリ、

『ストレッチ』を頑張ってもらいたいです!

筋トレも大切なんですが、

そもそもバストが下がってしまう原因は、肩甲骨の位置にあります。


肩甲骨が肩の方に上がってしまう(猫背・巻き肩)からバストが下へと下がってしまうのです。

ですので、

肩甲骨を元の位置に戻す(下へ下げる)ストレッチをまずは頑張ってみてください!

肩甲骨を下へ下げれてこれれば、自然とバストにハリが戻ってきます。


「肩甲骨を下げるストレッチなんて知らない…。」

って方は、

僕のInstagram( @tsuboi_yuta )の投稿の『バストアップストレッチ 3選!』を御覧ください(^^)



※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

===========================================

梅田茶屋町/中津エリアの

少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…


美ボディ専門店 Fitness ツボイ

~女性を磨くサロン&できる男のパーソナルジム~


HPは『フィットネスツボイ』で検索!

パーソナルヨガも大好評♪


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

mail: sgyd0108@gmail.com

===========================================


《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太


2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。


[出張エリア]

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市


閲覧数:1回0件のコメント

Comments


bottom of page