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  • 執筆者の写真優太 坪井

パーソナルが初めての方へ…。

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は、「パーソナルが初めての方におすすめのパーソナルトレーニングの始め方」

について書いていきます(^^)


パーソナルトレーニングの始め方は、パーソナルトレーニングジムを予約すればいいんですが…^^;w

もし通い始めた人やこれから通うつもりの人は、

“どんな体型になりたいかをイメージ”してください(^^)


これ、実は、めちゃくちゃ大切なことなんです!!!

もし、漠然と「痩せたい!」とか「体重を減らしたい!」

と思いながら通うと、

数カ月後に「確かに痩せたけど…思ってたのと違う…(*_*;」

という結末になってしまうこともあります(*_*;


痩せたいなら「どう痩せたいのか!?」

お尻は?

肩幅は?

お腹は?

姿勢は?

どんどんどんどんわがままにイメージしてください(^^)

そして、それをトレーナーさんにお伝え下さい!


“体型”っと一言で言っても、

「プロレスラー体型」「モデル体型」など様々です!

当然、プロレスラーの方はプロレスの試合で勝つための体型を作りますし、

モデルの方は、モデルのお仕事を貰えるように体型を仕上げています!

体型の造り方や仕上げ方はそれぞれ異なってきますので、

しっかりと“なりたい自分の体型”のイメージを伝えていかないと

トレーナーさんとのベクトルが少しずつズレてしまいます(*_*;


最初から細かく伝えれなくても大丈夫です(^^)

少しずつ成果が見え始めたぐらいから

「もう少しお尻を引き上げたい!」

「もう少し姿勢をよく見せたい!」

「もう少し内もものお肉を落としたい!」

と言った形で少しづつ伝えていければ、トレーナーさんとの方向性のズレもなくなっていきます(^^)

ちょっとしたコミュニケーションで“なりたい自分”に近づけます!!!

そのためにも、できる範囲でいいので“なりたい自分”をわがままにイメージしてください(^^)♪

※写真はInstagram(@tsuboi_yuta )のストーリーから引用しています。


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