皆さん、こんにちわ(^^)
今回は、「パーソナルが初めての方におすすめのパーソナルトレーニングの始め方」
について書いていきます(^^)
パーソナルトレーニングの始め方は、パーソナルトレーニングジムを予約すればいいんですが…^^;w
もし通い始めた人やこれから通うつもりの人は、
“どんな体型になりたいかをイメージ”してください(^^)
これ、実は、めちゃくちゃ大切なことなんです！！！
もし、漠然と「痩せたい！」とか「体重を減らしたい！」
と思いながら通うと、
数カ月後に「確かに痩せたけど…思ってたのと違う…(*_*;」
という結末になってしまうこともあります(*_*;
痩せたいなら「どう痩せたいのか！？」
お尻は？
肩幅は？
お腹は？
姿勢は？
どんどんどんどんわがままにイメージしてください(^^)
そして、それをトレーナーさんにお伝え下さい！
“体型”っと一言で言っても、
「プロレスラー体型」「モデル体型」など様々です！
当然、プロレスラーの方はプロレスの試合で勝つための体型を作りますし、
モデルの方は、モデルのお仕事を貰えるように体型を仕上げています！
体型の造り方や仕上げ方はそれぞれ異なってきますので、
しっかりと“なりたい自分の体型”のイメージを伝えていかないと
トレーナーさんとのベクトルが少しずつズレてしまいます(*_*;
最初から細かく伝えれなくても大丈夫です(^^)
少しずつ成果が見え始めたぐらいから
「もう少しお尻を引き上げたい！」
「もう少し姿勢をよく見せたい！」
「もう少し内もものお肉を落としたい！」
と言った形で少しづつ伝えていければ、トレーナーさんとの方向性のズレもなくなっていきます(^^)
ちょっとしたコミュニケーションで“なりたい自分”に近づけます！！！
そのためにも、できる範囲でいいので“なりたい自分”をわがままにイメージしてください(^^)♪
※写真はInstagram(@tsuboi_yuta )のストーリーから引用しています。
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