パーソナルが初めての方へ…。

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は、「パーソナルが初めての方におすすめのパーソナルトレーニングの始め方」

について書いていきます(^^)

パーソナルトレーニングの始め方は、パーソナルトレーニングジムを予約すればいいんですが…^^;w

もし通い始めた人やこれから通うつもりの人は、

“どんな体型になりたいかをイメージ”してください(^^)

これ、実は、めちゃくちゃ大切なことなんです！！！

もし、漠然と「痩せたい！」とか「体重を減らしたい！」

と思いながら通うと、

数カ月後に「確かに痩せたけど…思ってたのと違う…(*_*;」

という結末になってしまうこともあります(*_*;

痩せたいなら「どう痩せたいのか！？」

お尻は？

肩幅は？

お腹は？

姿勢は？

どんどんどんどんわがままにイメージしてください(^^)

そして、それをトレーナーさんにお伝え下さい！

“体型”っと一言で言っても、

「プロレスラー体型」「モデル体型」など様々です！

当然、プロレスラーの方はプロレスの試合で勝つための体型を作りますし、

モデルの方は、モデルのお仕事を貰えるように体型を仕上げています！

体型の造り方や仕上げ方はそれぞれ異なってきますので、

しっかりと“なりたい自分の体型”のイメージを伝えていかないと

トレーナーさんとのベクトルが少しずつズレてしまいます(*_*;

最初から細かく伝えれなくても大丈夫です(^^)

少しずつ成果が見え始めたぐらいから

「もう少しお尻を引き上げたい！」

「もう少し姿勢をよく見せたい！」

「もう少し内もものお肉を落としたい！」

と言った形で少しづつ伝えていければ、トレーナーさんとの方向性のズレもなくなっていきます(^^)

ちょっとしたコミュニケーションで“なりたい自分”に近づけます！！！

そのためにも、できる範囲でいいので“なりたい自分”をわがままにイメージしてください(^^)♪

※写真はInstagram(@tsuboi_yuta )のストーリーから引用しています。

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