リバウンドしてもすぐに痩せれる人の条件！？
皆さん、こんにちわ(^^)
今回は、「リバウンドしてもすぐに痩せれる人の条件」
について書いていきます！
頑張ってダイエットしたけど、油断してリバウンドしてしまった…
なんて経験をしたことがある人も多いと思います^^;
「一度ダイエットを成功してるんだからまた痩せればいいじゃん！」
って言う声も聞こえてきますが、
そんな簡単にはいかないんです(*_*;
例えば、
糖質制限で痩せた方っていうのは、
1度リバウンドしてしまうと2回目の糖質制限は1回目程の効果は期待できないんです(*_*;
(全く痩せないわけではありません。)
そういった点からも2回目のダイエットはきつい部分があります！
でも、安心してください！
2回目でも痩せやすい条件があります(^^)
それは、
『1回目のダイエットでしっかり筋トレをした人』
です！！！
筋肉には「マッスルメモリー」があります！
簡単に言うと、筋肉が前の状態を記憶していて、トレーニングを再開すると前の状態まですぐに戻ってくれるんです(^^)
1回目のダイエットで食事制限や有酸素運動だけでなく、
筋トレもしっかり取り組んでいる方は、筋肉量(基礎代謝)がダイエットに成功した時の状態にすぐに戻れます！
つまり、すぐに脂肪燃焼させやすい体になれるんです(^^)
だから、2回目のダイエットでも痩せやすくなります♪
今回の記事の1番のポイントは、
「1回目のダイエットでしっかり筋トレを取り入れましょう！」
ということです(^^)
筋トレと言っても重いおもりを気合と根性で持ち上げるなんてことはしなくていいんです！
おもりを使わずに安全に楽しく筋トレできますから(^^)
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