皆さん、こんにちは(^^)
今回は下記の2つの内容で「リンパマッサージ」についてお伝えします！
①そもそもリンパって何？
②リンパマッサージは痛いと逆効果って本当？
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【①そもそもリンパって何？】
リンパの役割っていろいろありますが、
主な役割は『体温調整』です。
よく巷で「一回頭冷やしてこい！」って言葉を聞きますよね。
本当に頭(脳みそ)って熱くなるんです。
熱くなった頭(脳みそ)を冷やしてくれるのがリンパになります！
なので、リンパの流れが滞ってしまうと、
全身の体温調整機能が低下(エラー)が起こります。
・寒いのにめちゃくちゃ汗をかく。
・暑いのに寒気がする。
・顔や腕がずっと浮腫んでいる。
などなど…。
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【②リンパマッサージは痛いと逆効果って本当？】
リンパの周りには、『筋肉と血管』があります。
基本的には、リンパの流れを作っているのは『筋肉と血管』です。
つまり、リンパが独立して流れているわけではないんです。
そこに痛い刺激が加わると…
✔筋肉が固まる
✔血管が内出血
でリンパを圧迫してしまい、
リンパを詰まらせやすくなって逆効果になってしまいます。
なので、リンパマッサージは「気持ち良い〜✨」程度にしましょう！
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※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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