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  • 執筆者の写真優太 坪井

リンパマッサージで「痛い!」は逆効果って本当?

皆さん、こんにちは(^^)

今回は下記の2つの内容で「リンパマッサージ」についてお伝えします!


①そもそもリンパって何?

②リンパマッサージは痛いと逆効果って本当?


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【①そもそもリンパって何?】

リンパの役割っていろいろありますが、

主な役割は『体温調整』です。

よく巷で「一回頭冷やしてこい!」って言葉を聞きますよね。

本当に頭(脳みそ)って熱くなるんです。

熱くなった頭(脳みそ)を冷やしてくれるのがリンパになります!

なので、リンパの流れが滞ってしまうと、

全身の体温調整機能が低下(エラー)が起こります。

・寒いのにめちゃくちゃ汗をかく。

・暑いのに寒気がする。

・顔や腕がずっと浮腫んでいる。

などなど…。

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【②リンパマッサージは痛いと逆効果って本当?】

リンパの周りには、『筋肉と血管』があります。

基本的には、リンパの流れを作っているのは『筋肉と血管』です。

つまり、リンパが独立して流れているわけではないんです。

そこに痛い刺激が加わると…

✔筋肉が固まる

✔血管が内出血

でリンパを圧迫してしまい、

リンパを詰まらせやすくなって逆効果になってしまいます。

なので、リンパマッサージは「気持ち良い〜✨」程度にしましょう!

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※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

美ボディ専門店 Fitness ツボイ

〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

パーソナルトレーニング

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太


2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。


[出張エリア]

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市

その他府外への出張もご相談ください。

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