二の腕を細くしたい方、まずコレやってみてください！

皆さん、こんにちは(^^)

最近暖かくなってきましたね。

外出時に段々と薄着になってきてる方も多いのではないでしょうか。

薄着になって気になってくるのは、

“二の腕”ですよね！？

「二の腕がもう少し細くなったらいいのに…。」

というお声もたくさん聞いています！

【二の腕痩せ＝二の腕のトレーニング】

も正解なんですが、

二の腕のトレーニングの前にやっておいた方が良いことがあります！

それは…

【胸のストレッチ】

です(^^)

胸の筋肉が固くなると腕がどんどん前にきてしまいます。(巻き肩)

そうなると二の腕の筋肉が機能しにくくなります。

筋肉が機能しにくいと、脂肪がつきやすくなってしまいます。

なので、

二の腕痩せをしたい方は、

まずは、胸のストレッチからがおすすめです(^^)！

ぜひやってみてください(^^)！

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

Fitness ツボイ

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ　代表 坪井優太