皆さん、こんにちは(^^)
今回は、二の腕痩せについてです！
お客様の中にも「二の腕を細くしたい！」という方もたくさんいらっしゃいます。
二の腕を細くしたいときは、
二の腕の筋肉を使える状態に体がなれば細くなって(痩せて)いきます！
簡単な話が、
二の腕の筋肉がない、もしくは働いていないから脂肪がついてしまっているんです。
では、二の腕が太くなりやすい方の特徴をいくつかご紹介します。
・ストレートネック
・猫背
・巻き肩
この状態になってしまっている方多いんではないでしょうか。
でも、安心してください！
裏を返すと、
これらの特徴を改善できれば、
二の腕は細く引き締まっていきます(^^)
なので、
二の腕痩せで見ていくポイントは、
・頭の位置
・背骨の状態
・肩/肩甲骨の位置
になります！
「二の腕痩せ=腕立て伏せ」も正解ですが、
せっかくなら上記のポイントも一緒にチェックしてみてください(^^)！
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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梅田茶屋町/中津エリアの
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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