皆さん、こんにちは(^^)
最近暑くなってきましたね。
外出時に段々と薄着になってきてる方も多いのではないでしょうか。
薄着になって気になってくるのは、
“二の腕”ですよね！？
「二の腕がもう少し細くなったらいいのに…。」
というお声もたくさん聞いています！
【二の腕痩せ＝二の腕のトレーニング】
も正解なんですが、
二の腕のトレーニングの前にやっておいた方が良いことがあります！
それは…
【胸のストレッチ】
です(^^)
胸の筋肉が固くなると腕がどんどん前にきてしまいます。(巻き肩)
そうなると二の腕の筋肉が機能しにくくなります。
筋肉が機能しにくいと、脂肪がつきやすくなってしまいます。
なので、
二の腕痩せをしたい方は、
まずは、胸のストレッチからがおすすめです(^^)！
ぜひやってみてください(^^)！
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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梅田茶屋町/中津エリアの
少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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