今年の冬こそチャンスです!!

皆さん、こんばんわ😊💡

パーソナルトレーナー兼YouTuberのボイボイです🙆‍♂️

【今年の冬はダイエットのチャンスです!!マジで!!てか、気づいたら、もう11月🙄】

※動画のトレーニングは、記事の後半で💡

もう冬ですね👏

もう11月ですね👏

個人的に11月というか、冬は好きです😊

ブラックコーヒーがめっちゃ美味しく感じるから😁

(誰が興味あんねん！w)

冬のダイエットは、

夏以上に食べ物に気をつけましょう🙆‍♂️

逆に言うと、食べ物だけ気をつけてたら成功しやすいです😊

冬は基礎代謝が上がるんですが…!!

飲み会やら食欲やらが邪魔してくる😭

そんな冬を毎年繰り返してる方程、今年はチャンスかま💡

コロナで飲み会少ないし、家で自炊が増えて勝手に栄養バランス上がるし😊

春に自粛で太って、

冬は自粛で痩せましょ😊

Fitness ツボイでは、皆様の背中を押させていただいております😌🙏

まずは、体験レッスンでお会いしましょう🎵

お気軽にDMください😊

※Instagramでトレーニング動画載せてます！

[動画解説]

1分でできる美尻のためのトレーニング✨🍑

まずは、台(イスでもOK👌)に片足を乗せます❗

そして、両手に重り(動画は4kgずつ)持ちます🏋️

※家では、2Lのペットボトルに満タンに水を入れてもらえればOKです。

そこから軸足の膝が前に出過ぎないように注意しながら、お尻を下ろしていきます🏋️

戻る時は、軸足の踵を意識して地面を踏みながら戻って来てください🏋️

これを両脚10回 3セットでお尻に効かせまくります！

これで、美尻🍑の完成です😍✨

投稿モデル:卯内里奈(@rinanakobe )

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【Fitness ツボイ】

#キレイな体 #疲れない体 #動ける体

住所 : 大阪市北区中津1-2-15桜井ビル201号

　(中津駅徒歩1分)

営業時間  6:00-23:00

定休日　  なし

料金(すべて税込)

  体験レッスン ¥4,000-

月会費ではなく都度払いなので、1ヶ月の回数は予定に合わせて決められます！

※１人では不安な方のために、グループレッスンもしています！

☆体験レッスンのご予約は、

　「体験レッスン希望」とDMするだけ🎵

ホームページ

https://www.fitnesstsuboi.com/

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