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  • 執筆者の写真優太 坪井

体が硬い人…喜んでください!?

皆さん、こんにちは(^^)

今回は「体の硬さ」について書いていきます。


実は、4月から「ストレッチ100人チャレンジ」として、

40~45分のパーソナルストレッチ(整体のストレッチ版)を100人目指して無料でしていっているんですが…。

(※無料ストレッチの詳細は僕のInstagram(@tsuboi_yuta)に載せてます。)

よくお客様からこんな質問が来ます。

 ↓

『体がめちゃくちゃ硬いんですが、ストレッチ受けても大丈夫でしょうか?』


この質問をしたくなる気持ちめちゃくちゃわかります。

そして、安心してください!

体がめちゃくちゃ硬くても全然大丈夫です(^^)!


なぜなら、

僕(Fitness ツボイ)のパーソナルストレッチは、

「筋肉を伸ばす」のが目的ではなく、

『関節(足首や股関節)の機能をUPさせる』のが目的だからです。

つまり、

《体が柔らかい≠良い状態》

になります。


もう一つ踏み込みます!

現在の体型が崩れてしまっているのは、

『関節(足首や股関節)の機能』がダウンしてしまっているからです(^^)

関節(足首や股関節)の機能をUPさせるには、各関節のインナーマッスルを機能させていく必要があります。

体幹トレーニングでも可能(僕のパーソナルトレーニングではしっかりアプローチしていきます。)ですが、

パーソナルストレッチでも実は可能なんです(^^)!


つまり何が言いたいかというと、

【体が硬い=美人の伸びしろ】だということなんです!

なので、体が硬いからといって落ち込まないでください!

むしろ、喜んでもらって大丈夫です(^^)


ご自宅でストレッチする際は、

ストレッチで筋肉を伸ばしながら

・深呼吸

・関節(足首/股関節/背骨/肩)を少し動かす

を意識しながらやってみてください!

めちゃくちゃ体の軽さを感じれます(^^)


※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

美ボディ専門店 Fitness ツボイ


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室


パーソナルトレーニング

体験レッスン【60分 4,980円〜】

都度払い・セットプラン・回数券…様々なプランでお客様をサポート!


そして…

体験レッスンは、

3回お試し(体験)クーポンが断然お得!!!

¥24,000-→¥17,980-

※ネット予約限定です。


ご予約は…

ネット予約で

[[3回お試しクーポン]ホットペッパー予約限定♪≪60分×3回≫¥24,000→¥18,000 ]

をクリックしてください♪


現在、【ストレッチ100人チャレンジ】(無料)実施中!

詳細は僕のInstagram(@tsuboi_yuta)までお願いします!

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太


2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。


[出張エリア]

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市

その他府外への出張もご相談ください。


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