皆さん、こんにちは(^^)
今回は「体の硬さ」について書いていきます。
実は、4月から「ストレッチ100人チャレンジ」として、
40~45分のパーソナルストレッチ(整体のストレッチ版)を100人目指して無料でしていっているんですが…。
(※無料ストレッチの詳細は僕のInstagram(@tsuboi_yuta)に載せてます。)
よくお客様からこんな質問が来ます。
↓
『体がめちゃくちゃ硬いんですが、ストレッチ受けても大丈夫でしょうか？』
この質問をしたくなる気持ちめちゃくちゃわかります。
そして、安心してください！
体がめちゃくちゃ硬くても全然大丈夫です(^^)！
なぜなら、
僕(Fitness ツボイ)のパーソナルストレッチは、
「筋肉を伸ばす」のが目的ではなく、
『関節(足首や股関節)の機能をUPさせる』のが目的だからです。
つまり、
《体が柔らかい≠良い状態》
になります。
もう一つ踏み込みます！
現在の体型が崩れてしまっているのは、
『関節(足首や股関節)の機能』がダウンしてしまっているからです(^^)
関節(足首や股関節)の機能をUPさせるには、各関節のインナーマッスルを機能させていく必要があります。
体幹トレーニングでも可能(僕のパーソナルトレーニングではしっかりアプローチしていきます。)ですが、
パーソナルストレッチでも実は可能なんです(^^)！
つまり何が言いたいかというと、
【体が硬い=美人の伸びしろ】だということなんです！
なので、体が硬いからといって落ち込まないでください！
むしろ、喜んでもらって大丈夫です(^^)
ご自宅でストレッチする際は、
ストレッチで筋肉を伸ばしながら
・深呼吸
・関節(足首/股関節/背骨/肩)を少し動かす
を意識しながらやってみてください！
めちゃくちゃ体の軽さを感じれます(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング
体験レッスン【60分 4,980円〜】
都度払い・セットプラン・回数券…様々なプランでお客様をサポート！
そして…
体験レッスンは、
3回お試し(体験)クーポンが断然お得！！！
¥24,000-→¥17,980-
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現在、【ストレッチ100人チャレンジ】(無料)実施中！
詳細は僕のInstagram(@tsuboi_yuta)までお願いします！
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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