皆さん、こんにちは(^^)
今回は体の「むくみ」をとるためのワンポイントアドバイスです!
基本的に「むくみ」をとるために各々の関節を動かしてあげるのがおすすめなんですが、
その中でも僕がよりおすすめするのが、
『胸の背骨』です!
『胸の背骨』が動けば、
「肋骨」が動きます!
「肋骨」が動けば、
「肩甲骨」が動きます!
「肩甲骨」が動けば、
上半身のリンパが流れ出します(^^)
なので、
『胸の背骨』の動きを大切にしてください(^^)
※『胸の動き』の詳細は僕のInstagram/TikTokを御覧ください。
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス
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詳細は僕のInstagram(@tsuboi_yuta)までお願いします!
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
[出張エリア]
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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