皆さん、こんにちは(^^)
皆さんは免疫力って高めたいですよね。
免疫力を上げるために何をされてますか？
免疫力は免疫細胞の機能に関係してきます。
では、免疫細胞が最も多く存在する場所はご存知ですか？
それは…
『腸』なんです！
腸内(小腸70%・大腸10%)に体全体の80%の免疫細胞が存在しています。
つまり、
免疫力を上げるには、
腸内環境を整えるのが早いです！
・食べ物
・体幹トレーニング
・睡眠
などによって腸内環境は改善されていきます。
簡単に言えば、
腸内環境をお掃除する感覚です。
トレーニング・食事の見直しによって、
免疫力・ボディラインが改善されていきます！
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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梅田茶屋町/中津エリアの
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美ボディ専門店 Fitness ツボイ
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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