皆さん、こんにちは(^^)
最近寒くなってきて肩こりが酷くなったりしてませんか？
冬に肩こりが酷くなる原因は、
【乾燥】なんです。
空気が乾燥してくると皮膚も乾燥しやすくなってきます。
特に、よく使う「指先」！
ここが乾燥すると肩こりがひどくなります。
肩や首は皮膚や筋膜で手(指先)へと繋がっていきます。
そして、指先が乾燥すると手の皮膚は硬くなります。
つまり、筋膜や血流が悪くなって肩周りの動きも固くなってしまうんです！
そこでやってもらいたいのが、
『手(指先)の保湿』です(^^)
ハンドクリームやネイルオイルで手(指先)の保湿ケアをこまめにしてください。
徐々に肩こりが解消されていきます(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス
体験レッスン【60分 4,980円〜】
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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