□この投稿は、【冷え性/反り腰でお悩みの方】におすすめ💡
・そもそも冷え性の原因って何？
→冷え性の主な原因は、
・自律神経の乱れ
・血流の悪化
・筋肉量の低下
が考えられます。
・え、なんで反り腰が関係してくるの？
→反り腰は、
「骨盤が前に倒れすぎている状態」
です。
反り腰の方は、
股関節が“内巻き”になってきます。
・股関節の内巻きってヤバいの？
→はっきり言って、“ヤバい”です💦
股関節が内巻きになると、
【血流/リンパ】の流れが悪くなります。
その結果、
『冷え性』に繋がってきます。
・じゃー、どうしたら良いの？
→股関節の内巻きによる冷え性改善は、
【大腰筋】
が大切になってきます。
※大腰筋の機能が上がれば、
冷え性改善に繋がってきます。
・大腰筋の機能アップトレーニング
→詳細は、
6ページ目の動画をご覧ください(^^)
最後までご覧いただきありがとうございます(^^)
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