top of page
プライベートジムFitnessツボイのケルトベル

Fitness ツボイログ

Blog

検索
  • 執筆者の写真優太 坪井

反り腰の方へ。そのままで冷え性は大丈夫ですか?

□この投稿は、【冷え性/反り腰でお悩みの方】におすすめ💡⁡

・そもそも冷え性の原因って何?⁡

 →冷え性の主な原因は、⁡

  ・自律神経の乱れ⁡

  ・血流の悪化⁡

  ・筋肉量の低下⁡

  が考えられます。⁡

・え、なんで反り腰が関係してくるの?⁡

 →反り腰は、⁡

  「骨盤が前に倒れすぎている状態」⁡

  です。⁡

  反り腰の方は、⁡

  股関節が“内巻き”になってきます。⁡

・股関節の内巻きってヤバいの?⁡

 →はっきり言って、“ヤバい”です💦⁡

  股関節が内巻きになると、⁡

  【血流/リンパ】の流れが悪くなります。⁡

  その結果、⁡

  『冷え性』に繋がってきます。⁡

・じゃー、どうしたら良いの?⁡

 →股関節の内巻きによる冷え性改善は、⁡

  【大腰筋】⁡

  が大切になってきます。⁡

  ※大腰筋の機能が上がれば、⁡

   冷え性改善に繋がってきます。⁡

・大腰筋の機能アップトレーニング⁡

 →詳細は、⁡

  6ページ目の動画をご覧ください(^^)⁡

最後までご覧いただきありがとうございます(^^)⁡

↓僕のアカウントはこんな方におすすめ↓⁡

【綺麗な女性か更なる綺麗を求めて🎉】⁡

骨格&体幹のプロが誰でも綺麗になれるダイエット方法を大公開!!⁡

❐寝る前に◯◯するだけで1ヶ月で-3kg!?⁡

❐ダイエットが長続きしちゃう習慣の作り方⁡

❐痩せたい人だけやって欲しい寝る前ストレッチ⁡

📍(大阪メトロ)中津駅 徒歩1分⁡

▼今より綺麗になってみたい人はこちら▼⁡

↓Fitness ツボイってどんなジム?↓⁡

中津梅田の少し贅沢なパーソナルジム⁡

Fitness ツボイ⁡

・最寄り駅 : (大阪メトロ)中津駅 徒歩1分⁡

・ 料金  : 体験/¥4,980-⁡

      通常/¥8,000- ※回数券あります。⁡

・ 住所  : 大阪市北区中津1-2-15桜井ビル201号室⁡


閲覧数:1回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page