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呼吸で痩せます(^^)!

  • 執筆者の写真: 優太 坪井
    優太 坪井
  • 2021年8月10日
  • 読了時間: 1分

更新日:2022年1月7日

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は【呼吸】についてです!


呼吸の仕方には、「鼻呼吸」と「口呼吸」の2種類あります!

突然ですが、

酸素をたくさん取り入れれるのは、鼻呼吸と口呼吸どちらだと思いますか?




答えは、

『鼻呼吸』です(^^)

これは、構造上の理由です!

鼻の穴の方が小さいですよね!?

だから、酸素の取りこぼしが口呼吸のときよりも少ないんです!


マスクをしていると

無意識に口呼吸になってしまいます(*_*;

なので、

普段から鼻呼吸を意識してください(^^)


正しい呼吸ができてくると

痩せやすい体/太りにくい体になれます(^^)

呼吸は奥が深いです(^^)

呼吸1つで見えてくる世界が変わります♪

※Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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