呼吸で痩せます(^^)！

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は【呼吸】についてです！

呼吸の仕方には、「鼻呼吸」と「口呼吸」の2種類あります！

突然ですが、

酸素をたくさん取り入れれるのは、鼻呼吸と口呼吸どちらだと思いますか？

答えは、

『鼻呼吸』です(^^)

これは、構造上の理由です！

鼻の穴の方が小さいですよね！？

だから、酸素の取りこぼしが口呼吸のときよりも少ないんです！

マスクをしていると

無意識に口呼吸になってしまいます(*_*;

なので、

普段から鼻呼吸を意識してください(^^)

正しい呼吸ができてくると

痩せやすい体/太りにくい体になれます(^^)

呼吸は奥が深いです(^^)

呼吸1つで見えてくる世界が変わります♪

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