皆さん、こんにちわ(^^)
今回は【呼吸】についてです！
呼吸の仕方には、「鼻呼吸」と「口呼吸」の2種類あります！
突然ですが、
酸素をたくさん取り入れれるのは、鼻呼吸と口呼吸どちらだと思いますか？
答えは、
『鼻呼吸』です(^^)
これは、構造上の理由です！
鼻の穴の方が小さいですよね！？
だから、酸素の取りこぼしが口呼吸のときよりも少ないんです！
マスクをしていると
無意識に口呼吸になってしまいます(*_*;
なので、
普段から鼻呼吸を意識してください(^^)
正しい呼吸ができてくると
痩せやすい体/太りにくい体になれます(^^)
呼吸は奥が深いです(^^)
呼吸1つで見えてくる世界が変わります♪
※Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
===========================================
梅田茶屋町/中津エリアの
少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
~女性を磨くサロン&できる男のパーソナルジム~
HPは『フィットネスツボイ』で検索！
パーソナルヨガも大好評♪
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
mail: sgyd0108@gmail.com
===========================================
Comments