喫煙される方は読まない方がいい豆知識…。

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は、ビタミンのお話です！

タイトルの意味は後半にわかります(^^)

皆さんは、ビタミンを意識的に摂られてますか？

ビタミンは、ダイエットにおいてもとても大切な栄養素になります(^^)

(※だからといってビタミンだけで痩せたりはしません^^;!!!)

ビタミンは、脂肪燃焼を力強くサポートしてくれたり、

酵素を活性化させてくれたりしてくれます！

ですが…

喫煙者(男性)の場合は、少し話が変わってきます(*_*;

喫煙者の方がビタミンB(ビタミンB6/ビタミンB12)を長期間に渡り、

摂取しすぎると

『肺がん』のリスクが

30~40%あがります(*_*;

とは言え、

ビタミンは大切な栄養素なので

ちゃんと摂取した上で、過剰摂取にお気をつけください(^^)!!!

※写真はInstagram(@tsuboi_yuta )のストーリーから引用しています。

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