皆さん、こんにちわ(^^)
今回は、ビタミンのお話です！
タイトルの意味は後半にわかります(^^)
皆さんは、ビタミンを意識的に摂られてますか？
ビタミンは、ダイエットにおいてもとても大切な栄養素になります(^^)
(※だからといってビタミンだけで痩せたりはしません^^;!!!)
ビタミンは、脂肪燃焼を力強くサポートしてくれたり、
酵素を活性化させてくれたりしてくれます！
ですが…
喫煙者(男性)の場合は、少し話が変わってきます(*_*;
喫煙者の方がビタミンB(ビタミンB6/ビタミンB12)を長期間に渡り、
摂取しすぎると
『肺がん』のリスクが
30~40%あがります(*_*;
とは言え、
ビタミンは大切な栄養素なので
ちゃんと摂取した上で、過剰摂取にお気をつけください(^^)!!!
※写真はInstagram(@tsuboi_yuta )のストーリーから引用しています。
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