皆さん、こんにちは(^^)
最近、お客様から
「無駄に大きなってしまった筋肉ってもう落とせないですか？」
というご質問(お悩み)をよく聞きます！
大丈夫です！
落とせます！
細くなります！
筋トレや仕事の事情などで大きくなってしまった筋肉(腕や脚)は、
大きくなる必要があるから大きくなったんです。
いわゆる、
《無駄な動き》や《無駄な力み》が働いてしまっている状態です。
もう少しわかりやすくお伝えすると、
インナーマッスル(内側の小さい筋肉)が機能せずに、
外側の大きい筋肉ばかりが機能してしまっている状態ですm(_ _)m
そうなると、
ボディラインも“カクカク”してしまいます。
なので、
まずやることは、
・外側の大きい筋肉のストレッチ(ほぐし)
・インナーマッスル(内側の小さい筋肉)を鍛える
インナーマッスル(内側の小さい筋肉)のトレーニングの詳細は、
僕のインスタグラムでチェックして見てください(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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