皆さん、こんにちは(^^)
今回は、たまーにお客様から相談される太ももの前の痺れについて。
「痺れる」ということは、神経が圧迫されている状態です。
では、今回のテーマの太もも前の痺れはどこで圧迫されているのか？
答えは、
股関節(前面)です！
特に腸腰筋という筋肉による圧迫が多いんですが、
原因がすべて腸腰筋というわけではないんです。
太ももの骨の位置や角度が悪くなる(歪む/ズレる)ことによって
結果として腸腰筋による神経圧迫を起こしてしまうということなんです。
少し難しいですよね(^_^;
簡単にまとめると…
『太ももの前側が痺れるときは、
股関節の捻じれ/歪みが起きているので、
股関節の安定性をアップさせるトレーニングやストレッチを取り入れてください！』
ということです(^^)
僕自身、お客様のお身体を見させていただくので普段から痛みなどの症状の原因と改善方法の勉強(アップデート)をしております！
少しでもお客様が安心して楽しく通ってもらえるパーソナルジムにしていきます(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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