今回は、美しくなるコツをトレーナー目線からご紹介致します！
美しくなりたい・キレイになりたい
と言って、ダイエットを始める方も多いんではないかと思います！
頑張ってダイエットしてるけど、なんかやつれてるだけの方ってたまにいますよね💦
そうなってしまう原因って、筋肉量とか食事のバランスとか話し出したら霧がないんですが、
痩せても老けないための対策は、、、
【姿勢】です！
姿勢で雰囲気はガラリと変わります👏
例えば、猫背で巻き肩の人は体の前面にお肉が集まりやすくなり、シワが目立ってしまいます💦
簡単に言えば、この猫背&巻き肩を直せれば、一ヶ所に集まってお肉が薄く広がりシワやお肉が目立たなくなってきます🎵
胸を張りやすくなり、背筋も伸ばしやすいので、少し身長が伸びたように見える方もいらっしゃるかもしれないですね✨
この60分で何をしたかというと、
まずは、大胸筋・小胸筋といった胸周りと腸腰筋(鼠径部)の動的ストレッチを3セットほど💡
これだけでも結構ハァハァなります😅
そして、それから背中(特に肩甲骨の下)のトレーニングをみっちり👍
その後、仕上げに、姿勢保持のための体幹トレーニングを1種目(3セット)やった結果が上記の写真です👏
Fitness ツボイなら誰でもできるし、頑張れる！
是非、姿勢改善・美しくなるためのボディメイクを体感してみてください😊
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【Fitness ツボイ】
住所 : 大阪市北区中津1-2-15桜井ビル201号
(中津駅徒歩1分)
営業時間 6:00-23:00
定休日 なし
料金(すべて税込)
体験レッスン ¥4,000-
入会金 ¥5,000-
通常レッスン ¥8,000-(60分)
月会費ではなく都度払いなので、1ヶ月の回数は予定に合わせて決められます！
※１人では不安な方のために、グループレッスンもしています！
☆体験レッスンのご予約は、
「体験レッスン希望」とDMするだけ🎵
ホームページ
https://www.fitnesstsuboi.com/
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