皆さんこんにちわ(^^)
突然ですが、、、
女性がやってるトレーニングと男性がやってるトレーニングって
重さ以外に、「なんか違うよなぁ〜。」って思ったことないですか？
確かに、トレーニング内容は違ってきます！
それもそのはずで、
女性の脂肪と男性の脂肪に違いがあるからです！
大きく別けると…
女性は、「皮下脂肪」(皮膚の下につく脂肪)
男性は、「内臓脂肪」(小腸周りにつく脂肪)
が多いんです！
もちろん、皮下脂肪の多い男性もいますが、そういう男性も内臓脂肪はがっつりついています！
内臓脂肪は、つきやすくて燃えやすい脂肪です！
食事と体幹トレーニングで燃やしていくことは可能です(^^)
皮下脂肪は、最も燃えにくい脂肪です。
でも、諦めないでください！
燃えにくいだけで全く燃えないわけではありません！
・糖質の調整
・基礎代謝アップの筋トレ
をした上での、
「有酸素運動」でじっくり燃えていきます(^^)
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Fitness ツボイ ~美ボディトレーニング~
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