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女性と男性では脂肪の種類って違うの?

  • 執筆者の写真: 優太 坪井
    優太 坪井
  • 2020年11月19日
  • 読了時間: 1分

更新日:2020年11月20日

皆さんこんにちわ(^^)


突然ですが、、、

女性がやってるトレーニングと男性がやってるトレーニングって

重さ以外に、「なんか違うよなぁ〜。」って思ったことないですか?


確かに、トレーニング内容は違ってきます!

それもそのはずで、

女性の脂肪と男性の脂肪に違いがあるからです!


大きく別けると…

女性は、「皮下脂肪」(皮膚の下につく脂肪)

男性は、「内臓脂肪」(小腸周りにつく脂肪)

が多いんです!

もちろん、皮下脂肪の多い男性もいますが、そういう男性も内臓脂肪はがっつりついています!


内臓脂肪は、つきやすくて燃えやすい脂肪です!

食事と体幹トレーニングで燃やしていくことは可能です(^^)

皮下脂肪は、最も燃えにくい脂肪です。

でも、諦めないでください!

燃えにくいだけで全く燃えないわけではありません!

・糖質の調整

・基礎代謝アップの筋トレ

をした上での、

「有酸素運動」でじっくり燃えていきます(^^)




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Fitness ツボイ ~美ボディトレーニング~


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

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