皆さん、こんにちは(^^)
今回はストレートネックについて書いていきます！
そもそも「ストレートネック」とは、
頭が前に出て首がまっすぐ前に傾いてしまっている状態です。
デスクワークの方やスマホをよく触る方に多く見られます。
よくストレートネックの改善のために首周りのケアをされる方がいますが、
僕が思うに根本的な解決にはなりません。
根本的な改善のためには、
背骨全体を整えてあげてください(^^)
例えば、
ストレートネックになっている方の多くは、背中(特に胸の後ろ側)の筋肉が衰えてしまっています。
そこを鍛えてあげるだけでも改善されていきます。
あとは、体幹トレーニングで背骨全体の機能(動きや柔軟性)を回復させていくのもおすすめです(^^)
【ストレートネックの改善=背骨のケア】というイメージです！
ストレートネックはちゃんと改善できますの安心してください(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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