皆さん、こんにちは(^^)
今回は“酵素”についてお話していきます！
よく美容雑誌などで取り上げられる“酵素”ですが、
大きく分けて2種類あるのはご存知ですか？
この「2種類」っていうのが今回のポイントです(^^)
その2種類は、
・消化酵素
・代謝酵素
です！
消化酵素は、食べた栄養素を分解してくれる酵素。
代謝酵素は、エネルギー代謝をしてくれる酵素。
になります。
当然、ダイエットには代謝酵素がとても大切になってきます！
ですが、代謝酵素が働く条件があるんです。
それは、「消化酵素が働いていないこと」なんです。
じゃー、消化酵素ってどうやったら働かなくなるの？
ってことなんですが…
簡単です！
食べ物を入れなければ働きません。
つまり、
空腹の時間をしっかり作ることで代謝酵素が働きます！
なので、
どんなけ体に良いって言われているものでも空腹の時間を作らず食べてしまうと
代謝酵素がしっかり働かないんです！
まずは、キレイになるためにしっかり空腹の時間をしっかり作っていきましょう(^^)
そして、酵素ドリンクを飲む際もしっかり空腹の時間や食べない時間をしっかり作っていきましょう(^^)！
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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