皆さん、こんにちは(^^)
今回は巻き肩・猫背の改善のポイントを教えていきます。
結論からお伝えすると
『鎖骨』を動かせるようになると巻き肩・猫背は改善されます！
巻き肩や猫背の方にお聞きするとほとんどの方が
腕のイメージを肩までと思っています。
違うんです！
『鎖骨』までが腕なんです！！！
なので、
腕を動かす(特に挙げたり回したりする)ときに
『鎖骨』も動かせれるようにしてほしいんです(^^)
※詳しい鎖骨トレーニングは僕のInstagram/TikTokでチェックできます。
皆さんも鎖骨を動かせるかどうかご自身でチェックしてみてください(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング
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詳細は僕のInstagram(@tsuboi_yuta)までお願いします！
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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