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皆さん、こんにちは(^^)
今回は、巻き肩改善のポイントをお話します。
巻き肩の改善はほんとに簡単なんです。
まず、巻き肩の方は意識が前になってしまっているので、
後ろ(背中)への意識を持ってください。
それだけでもめちゃくちゃ変わります！
そして、
トレーニング(ケア)なんですが、
巻き肩改善は必ず『鎖骨』を動かしてくだい！
鎖骨の動きで姿勢がめちゃくちゃ変わります！
鎖骨のトレーニング(ケア)はInstagram(@fitness_tsuboi_yuta )からどうぞ(^^)
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