□この投稿は、【減量したい方】におすすめ💡
・ダイエットするとき何から始めますか？
→・食事制限？
・運動？
・ダイエットサプリ？
これといった正解はないんですが、
僕(トレーナー)のおすすめは…
・トレーナーがおすすめするダイエットのスタートは？
→僕(トレーナー)のおすすめは、
【デトックス】の見直し。
※意外とできてない人多いんです。
・『デトックス=汗をかく』って嘘なの？
→デトックスの割合は、
・汗 → 3%
・尿 → 20%
・便 → 75%
汗をかいても
ほとんど老廃物は出ていかないんです。
・つまり、ダイエットで大切なのって何？
→ダイエットで大切なのは、
【トイレの回数】
※腸内環境の見直し(改善)もめちゃくちゃ大切です。
・デトックス機能アップはどうすれば良いの？
→デトックス機能アップにおすすめなのは、
【湯船の中で水を飲む】こと。
そうすることで、
・血流(代謝)アップ
・デトックス機能アップ
が期待できます。
最後までご覧いただきありがとうございます(^^)
↓僕のアカウントはこんな方におすすめ↓
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