皆さんこんにちは(^^)
今回は、お客様からのご質問が多い“果物”について。
皆さんは、
「果物=太る」っていうイメージをお持ちですか？
そのイメージは少し間違ってます！
確かに果物は食べすぎると脂肪細胞へ直行していきます。
それでもしっかりと体を動かせば果物の糖質はしっかり分解していけます！
そして、
果物には果糖以外にも食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富なので
朝食に食べるのがおすすめです！
また、果糖はすぐに肝臓に運ばれて分解されていくので、
食べ過ぎによる脂肪肝にはご注意ください。
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