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  • 執筆者の写真優太 坪井

歩くだけで綺麗になれる歩き方!?

皆さん、こんにちは(^^)

今回は、『歩くだけで綺麗になれる歩き方』について書いていきます(^^)!


まずは、こちらの写真をご覧ください!

 ⬇


普段歩くとき、「踵から着く」と思うんですが…

『踵』と言ってもめちゃくちゃ範囲が広いですよね。

ちなみに、皆さんは上の写真のAとBどちらの踵から着地するのが綺麗になれる歩き方になると思いますか?


……


正解は『B(足の裏側)』なんですが…。

ほとんどの方が『A(踵の骨)』を先に着く歩き方になっちゃってます!

なので、最近の靴をよくみてもらうと『A(踵の骨)』の部分のクッションがめちゃくちゃ分厚かったり機能性が上がってたりしてるんです!

ただ…、『A(踵の骨)』を先に地面に着いちゃうと、

着いた衝撃が膝や腰にダイレクトに伝わってしまいます!

そうなると、当然、膝痛・腰痛が発症しやすくなります。

それらのリスクを軽減するために太ももがどんどん発達しちゃいます(太くなる)!

そこで、今回は【綺麗な身体になる歩き方】のためのワンポイントアドバイスをお伝えさせて頂きます♪

アドバイスというより『綺麗な身体(歩き方)になるためのトレーニング』です!

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◤綺麗な身体(歩き方)になるためのトレーニング◥

➡『後ろ歩きをする』

え?って思うかもですが、これで綺麗な身体(歩き方)になれます!

後ろ歩きで

・上半身に力みはないか!?

・親指ではなく、『拇指球』が先に地面に着けているか!?

をチェックしてみてください‼

意外と難しいです(^^)

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最後まで読んで頂いてありがとうございます!

感想などシェアして頂けるとめちゃくちゃ嬉しいです♪

これからもFitnessツボイ(坪井優太)をよろしくお願いします(^^)


※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

美ボディ専門店 Fitness ツボイ


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室


パーソナルトレーニング

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詳細は僕のInstagram(@tsuboi_yuta)までお願いします!

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太


2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。


[出張エリア]

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市

その他府外への出張もご相談ください。


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